SESSIÓ FORÇA RUNNING

La major part de runners es centren el en córrer, i és el què cal fer per millorar en aquest esport. Val a dir , però què hi ha molta feina complementària a realitzar i que no és menys important que la pròpia disciplina. Tant si t’estàs iniciant a l’esport com si ja ets més expert , el treball de força t’ajudarà a adaptar els teu músculs als nous estímuls, prevenir les lesions, milloraràs la coordinació, et permetrà economitzar l’energia, i a millorar la teva tècnica.