AEROBOXING

AEROBOXING és una activitat innovadora e intensa. Es tracta d’un apassionant programa d’entrenament aeròbic que té el seu origen en les arts marcials. Combina moviments basats en la defensa personal. Música motivant i nous moviments són alguns dels extres que ens proporciona aquesta disciplina.

Ens ajuden a enfortir la musculatura treballant tots els grans grups musculars. Amb aquesta activitat es millora la coordinació i la flexibilitat. Els diferents tipus de patades (frontals, laterals, salts…) tonifiquen el tren inferior i a la vegada que ens fan més àgils i funcionals.

Si busques un entrenament crema greixos, l’Aeroboxing és la millor opció. El treball principal és aeròbic, però el treball del core o abdominals és molt intens i molts dels moviments exigeixen d’un bon nivell d’equilibri.