STEPS

Step significa graó i il•lustra perfectament la forma de treball d’aquesta modalitat.
Considerat com l’únic esport que permet realitzar un treball cardiovascular i muscular alhora, la seva pràctica proporciona una millora considerable en resistència aeròbica, la força física i la flexibilitat corporal. La seva part coreografiada millora la coordinació i la capacitat de reacció de l’alumne, treballant també a nivell mental, estimulant la memòria i la concentració.

A mesura que es pràctica, l’alumne pot veure com es desenvolupen la seva agilitat i força físiques independentment de l’edat i de les seves possibilitats físiques. És una activitat accessible per a totes les edats ja que l’alçada de l’step és regulable i la intensitat del treball és flexible i pot adaptar-se a les particularitats de cada persona.